Más tempóban, amikor meet,
Telepítés A megújult Google Fitnesz segítségével egészségesebb és aktívabb életet élhet. Nem könnyű megmondani, hogy mennyi és milyen jellegű testmozgás szükséges az egészség megőrzéséhez.
- Még több Kevesebb A pandémia tavasz óta az egész világon az otthoni munkavégzésre tette a hangsúlyt, és ezzel a különböző találkozók és megbeszélések is az online térbe, ezzel együtt a nappaliba költöztek.
- - Пустые, но.
- Itt a megfelelő füles, ha egy véget nem érő online meeting az élete | hu
Azok a tevékenységek, amelyek nagyobb munkára serkentik a szívet, kiváló hatással lehetnek mind szívére, mind szellemi egészségére. Egy szívpontot szerezhet minden mérsékelt intenzitású mozgással eltöltött perc után, például ha gyorsabban sétál kutyasétáltatás közben; illetve dupla pontot szerezhet az intenzívebb mozgásért, például a futásért.
Csupán 30 perc gyors séta kell heti öt alkalommal ahhoz, hogy elérje az AHA és a WHO által javasolt testmozgás mennyiségét, amely más tempóban kimutathatóan csökkenti a szívbetegségek kockázatát, valamint javítja az alvás minőségét, és hozzájárul a szellemi jólléthez is.
A Fitnesz az androidos telefon érzékelői más tempóban a Wear OS by Google rendszert futtató okosóra pulzusmérője használatával rögzíti a sebességet, a tempót, más tempóban útvonalat és egyebeket. Mindig teljesíti a céljait?
Ha módosítja őket, újabb kihívásokat állíthat maga elé az egészséges szív és lélek felé vezető úton. Szeretne további pontokat szerezni?
Felpörgetheti a sétáit a tempós gyaloglás edzéssel úgy, hogy az ütemre kezd lépkedni. Másféle testmozgást kedvel?
Kiválaszthat a listából olyan tevékenységeket, mint például a pilates, az evezés vagy a spinning, és a Google Fitnesz nyomon követi az ezekben elért szívpontokat. Ha pedig átfogó képet szeretne kapni, akkor a Tallózás lapon megtalálhatja az összes egészségügyi és jólléttel kapcsolatos adatait.
A Fitnesz segítségével könnyűszerrel figyelheti légzését — ehhez pedig elég a telefon kamerája.
- Mitől más egy meeting online, mint offline?
- Egymás után mondjunk mozgással kapcsolatos utasításokat a gyerekeknek.
- 15 (online foglalkozáson is játszható) karácsonyi játék
A légzésszám mellett mérheti pulzusszámát is, így pontosabb képet kaphat teste fizikai állapotáról. További információ a Google Fitneszről és a támogatott alkalmazásokról: www.
